Диетолог назвала продукты, которые помогут выглядеть моложе: лишние годы уйдут моментально
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально.
Старение - естественный процесс, который невозможно победить. Но поддерживать организм в тонусе вполне реально. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше ягод. Они полезны благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые замедляют процессы старения. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, поддерживают сияние кожи и молодость, а также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень обеспечивают организм витаминами, которые придают коже гладкость и защищают ее от повреждений.
В борьбе с негативным воздействием ультрафиолета помогут темный шоколад, улучшающий кровообращение, йогурт, способствующий усвоению пищи и стабилизирующий микрофлору кишечника, и зеленый чай с его мощным противовоспалительным эффектом.
Также важно включить в рацион орехи - они препятствуют развитию многих возрастных заболеваний. А зелень и авокадо, богатые витаминами, защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.Правильное питание способно замедлить процессы старения и сохранить организм в тонусе. Включение в рацион полезных продуктов - отличный способ выглядеть моложе своих лет.
Изображение от cookie_studio на Freepik
Читайте также:
Врач рассказал, какие препараты могут спровоцировать шум в ушах и инсульт: они есть в каждой аптечке Автор: Семен ПодгорныйПоследние новости
В Администрации Дуванского района прошло внеочередное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав
Сегодня в Администрации Дуванского района прошло внеочередное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.
Внеочередное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав при Правительстве Республики Башкортостан
Сегодня 3.01.2025 под председательством первого заместителя Премьер-министра Правительства Республики Башкортостан Урала Тагировича Кильсенбаева,
Активный отдых зимой и безопасность: на что обратить внимание
Новогодние каникулы — прекрасное время, чтобы провести его активно и весело всей семьёй.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований