Почему женщины страдают бессонницей чаще мужчин: научное объяснение

Image by lifeforstock on Freepik Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда и Саутгемптона представили новое открытие, которое бросает свет на причины бессонницы у женщин.

Image by lifeforstock on Freepik

Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда и Саутгемптона представили новое открытие, которое бросает свет на причины бессонницы у женщин. Оказывается, слабому полу гораздо сложнее поддерживать стабильные циркадные ритмы, что может привести к серьезным проблемам со сном. Об этом рассказали на сайте Хибины.ру .

В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine Reviews, ученые обнаружили, что у женщин начинается выработка гормона сна – мелатонина – раньше, чем у мужчин. Этот гормон играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов организма. Также у женщин температура тела повышается по особой схеме, достигая пика к вечеру, что может оказывать влияние на качество сна.

Более того, биологические часы у женщин могут отставать или опережать обычный график на 6 минут, что затрудняет процесс засыпания и пробуждения. В результате женщины сталкиваются с бессонницей, ухудшением самочувствия и постоянной сонливостью.

Эти новые научные данные подчеркивают важность понимания индивидуальных особенностей организма при борьбе с проблемами сном. Понимание циркадных ритмов и их влияния на здоровье может помочь разработать более эффективные методы лечения бессонницы у женщин и улучшить качество их жизни.

Поэтому, если вы страдаете от бессонницы, не стоит откладывать визит к специалисту – забота о своем сне и здоровье должна быть приоритетом для каждого человека, независимо от пола.

Ранее мы рассказали о том, какие продукты помогут сохранить молодость.

Ольга Искра

Последние новости

Состоялось заседание территориальной избирательной комиссии Ермекеевского района

На заседании рассматривались вопросы, связанные с подготовкой и проведением выборов, назначенных на 8 сентября 2024 года.

Состоялось очередное заседание территориальной избирательной комиссии Бурзянского района

На заседании рассмотрены девять вопросов по подготовке и проведению выборов в единый день голосования 8 сентября 2024 года.

Экс-главный врач Зилаирской ЦРБ предстанет перед судом за получение взяток в размере почти 1,8 млн рублей

Прокуратура Зилаирского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении бывшего главного врача ГБУЗ РБ Зилаирская ЦРБ.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *