Забота о сердце: ключ к долголетию
Правильное питание и физическая активность — залог здоровья сердца.
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Для поддержания здоровья сердца важно соблюдать несколько рекомендаций:
- Сохранять умеренную физическую активность не менее 150 минут в неделю;
- Соблюдать рациональное и сбалансированное питание;
- Контролировать артериальное давление и ритм сердца;
- Следить за липидным профилем крови.
Эти простые советы помогут сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и увеличить продолжительность жизни. Забота о сердце должна начинаться с юных лет, чтобы в будущем избежать серьезных заболеваний.
Последние новости
Наилучшее здоровье с наименьшими затратами!
Октябрьцы приняли участие в акции «10000 шагов к жизни», которая в этом году проходит в 10-й раз.
Зарегистрировать ООО просто
Наиболее распространённой организационно-правовой формой ведения бизнеса является общество с ограниченной ответственностью (далее – ООО).
История «Победы»: от кино к театру
Одно из знаковых мест северной части Уфы – бывший кинотеатр «Победа» . Первый камень в основание его фундамента заложили 80 лет назад – 9 мая 1945 года .
Облепихе после схода снега — обязательно: Кормим кусты только так каждый год, урожай получаем самый «бомбический» на зависть всем
Image by KamranAydinov on Freepik Облепиха — вкусная и полезная ягода, плоды насыщены витаминами.