В минздраве Башкирии рассказали, как избежать ожирения
Специалисты ведомства дали ряд рекомендаций, чтобы не подхватить неинфекционную «эпидемию» XXI века.
По информации минздрава РБ, ожирение возникает, когда человек в полной мере питается и мало двигается. При таком режиме он не расходует энергию, полученную из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
Лучшим методом повышения физической активности, который не требует никаких дополнительных затрат, является ходьба. В результате снижается вероятность развития ожирения, а также депрессии, сахарного диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.
Вечером надо постараться не включать в рацион углеводы и сделать выбор в пользу белка. Тогда пища будет дольше перевариваться и не будет чувства голода.
Риск развития ожирения также повышается при употреблении алкоголя и газированных напитков.
Фото автора.
Автор:Евгений СОКОЛОВПоследние новости
31 января в 15:00 часов в районном Доме культуры им.Р.Галиевой состоится торжественное открытие Года защитника Отечества в Российской Федерации и Года поддержки участников спе
31 января в 15:00 часов в районном Доме культуры им.Р.
По каким налогам в январе необходимо представить Уведомление об исчисленных суммах
По каким налогам в январе необходимо представить Уведомление об исчисленных суммах В январе месяце уведомление об исчисленных суммах необходимо представить налогоплательщикам по следующим налогам и сборам:
До 27 января работодателям необходимо предоставить в Отделение СФР по Республике Башкортостан сведения в составе единой формы отчетности
ОТДЕЛЕНИЕ СОЦИАЛЬНОГО ФОНДА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПО РЕСПУБЛИКЕ БАШКОРТОСТАН 20.01.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований