Вы больше не будете чувствовать себя виноватой за сладкое: вот три фруктовых перекуса, рекомендованных диетологами
Борьба с нездоровыми пищевыми привычками и стремление к сбалансированному питанию – актуальные задачи для многих из нас в современном мире.
Борьба с нездоровыми пищевыми привычками и стремление к сбалансированному питанию – актуальные задачи для многих из нас в современном мире. Однако найти правильный баланс между вкусом и пользой порой бывает непросто. Команда диетологов из Массачусетского университета провела масштабное исследование, цель которого – определить оптимальный вариант для перекуса.
В ходе исследования ученые тщательно проанализировали почти 1500 различных блюд и продуктов из фруктов. Каждый из них был изучен на предмет питательной ценности и уровня полезных веществ. По итогам скрупулезной работы наиболее предпочтительными вариантами для перекуса были признаны сухофрукты, фруктовые пюре и консервированные фрукты.
Что делает эти десерты столь желанными для тех, кто следит за своим здоровьем? Дело в том, что они отличаются пониженным содержанием сахара и жиров по сравнению с многими другими вариантами перекусов. Эти качества позволяют насытиться без вреда для фигуры и самочувствия.Помимо умеренной калорийности, выбранные продукты богаты клетчаткой – незаменимым компонентом для поддержания здоровой работы пищеварительной системы. Регулярное употребление клетчатки способствует профилактике многих распространенных заболеваний.
Читайте также:
Вредные продукты , которые мешают вам похудеть : разоблачения диетолога Волынкиной Фрукты и диета : что можно есть , а от чего лучше отказаться при похудении Никакого голодания : ешьте эти продукты — вес будет уходить на глазах Уничтожитель жира: Простой напиток, который поможет вам сжечь до 300 калорий ежедневно Автор: Семен Подгорный Фото: Freepik.ruПоследние новости
Отчет о работе «горячей линии» Управления Роспотребнадзора по Республике Башкортостан за декабрь 2024 г.
С 01.12.2024 по 31.12.2024 по «горячей линии» Управления Роспотребнадзора по Республике Башкортостан принято 425 обращений.
О результатах рассмотрения дел об административных правонарушениях в период с 16 по 28 декабря 2024 года Управлением Роспотребнадзора по Республике Башкортостан
В период с 16 по 28 декабря 2024 года по результатам рассмотрения дел об административных правонарушениях Управлением Роспотребнадзора по Республике Башкортостан вынесено 79 постановлений о наложении административных штр
Внимание! Ограничение движения!
В связи с неблагоприятными погодными условиями временно введены ограничения движения на следующих участках федеральных трасс: Трасса Р-240 "Уфа – Оренбург", подъезд к трассе М-12 «Восток», участок от г. Уфы до н.п.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований